Hoe wordt u honderd?

 “Wij willen allemaal 100 worden, maar niemand wil oud zijn.” Deze verzuchting staat in het blad PGBeeld van het pensioenfonds PGB. Het aantal honderdplussers is verdubbeld in de afgelopen 14 jaar. Nederland telt bijna 2200 inwoners van 100 jaar en ouder. Dat is ruim twee keer zoveel als begin 2000, maakte het Centraal Bureau voor de Statistiek bekend. Er worden overigens nogal wat wijsheden verkondigd over de manier waarop u het beste honderd kunt worden. Maar wat zeggen de honderdjarigen zelf? Lees en geniet.

Sober
Willem Drees bracht als minister van Sociale Zaken in 1956 de AOW tot stand. Vadertje Drees (zijn bijnaam) was geheelonthouder en leefde altijd heel sober. Hij werd 101 jaar.

Goedheid
De Venrayse Nellie Schuurmans-Vullings (foto) verklaarde in 2013, toen ze honderd werd, dat ze dit te danken had aan haar goedheid. Ze maakte nooit ruzie. Maar, een andere remedie: ze dronk ook elke avond een borreltje.

IJzeren discipline
De in Den Haag geboren priester Jacques Clemens werd in 2016 liefst 107 jaar. Hij zwoer bij een ijzeren discipline. Elke morgen, zo meldde hij toen, gaat om half zes de wekker af voor het ochtendgebed en elke dag ligt hij om negen uur ’s avonds weer in bed.

Aan de whisky
Het kan ook losbandig. De Amerikaanse Agnes Fenton heeft zeventig jaar lang drie glazen bier en 30 ml whisky per dag gedronken. Hoewel ze dus dagelijks meer alcohol dronk dan door deskundigen wordt geadviseerd, vierde ze in 2015 haar 110e verjaardag.

Of aan de wijn
Nog een voorbeeld in de categorie alcoholgebruik. Antonio Docampo Garcia, een wijnbouwer uit het noorden van Spanje, claimde dat hij zijn honderdjarige leeftijd te danken heeft aan het feit dat hij elke dag vier flessen rode wijn dronk.

Of aan de pinten
De Vlaamse Robertina Houbrechts uit Muizen is hard op weg om honderd te worden. Hoe? De 96-jarige zit elke avond in haar stamcafé en drinkt daar dan twaalf tot twintig pinten bier. Nee, mevrouw wordt nooit dronken, zegt ze. “Wel soms wat draaierig, maar dat ligt aan de ouderdom.”

Praten
Kirk Douglas, de beroemde filmster, werd eind 2016 honderd jaar. Zijn geheim? “Ik geloof dat ons fantastisch huwelijk en onze nachtelijke gesprekken me geholpen hebben om alles te overwinnen.”

Ei ei
De oudste mens ter wereld tot twee weken terug was de Italiaanse Emma Morano uit Verbania. Zij overleed twee weken geleden op 117 jarige leeftijd als laatste mens uit de negentiende eeuw. Wat ze ervoor deed om zo oud te worden? Ze at twee eieren per dag en wat koekjes. “Niet veel meer, want ik heb geen tanden meer.”

Tevreden
“Ik denk dat de belangrijkste les is: tevreden zijn met wat je hebt en in beweging blijven.” Dit vertelde de 96-jarige Katharina Franssen uit Zuid-Limburg op de vraag wat het geheim is van haar 75-jarige bruiloftsdag.

Geleefd
De honderdjarige Nederlandse mevrouw Pelikaan vindt al dat gedoe, sporten, diëten, bewegen, maar flauwekul. “Ik heb altijd gewoon geleefd.”

Mazzel
Bioloog Midas Dekker (nog lang geen honderd) heeft een theorie: “Hoe je honderd wordt? Gewoon door mazzel. Je moet niet in een vliegtuig gaan zitten dat neerstort, uit de buurt van boeven blijven, niet thuis zijn als er brand uitbreekt, geen aanleg hebben voor doodgaan.” Nee, volgens Dekker moet je gewoon de goede genen hebben.

Honderd worden wordt voornamelijk bepaald door onze manier van leven. Optimisten leven langer dan pessimisten, zo blijkt uit een onderzoek van de Mayo-kliniek in Rochester. Pessimisten hebben negentien procent meer kans om vroeg te sterven dan optimisten. Verder is een hectische stijl van leven niet bevorderlijk voor het bereiken van het eeuwfeest. Wie die wel wil bereiken kan beter ‘langzaam’ leven. Meditatie kan daarbij een hulpmiddel zijn.

*Voor sommigen begint het leven pas bij honderd,
getuige het boek
‘De honderdjarige die uit het raam klom en verdween’.